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才40多岁,为啥满头白发?医生:早晚做这个小动作,越活越年轻

时间:2019-11-08 19:02:51 来源: 兴富城旺门户网站 文章热度:1882 次

不久前,小九在微博上看到了一项有趣的研究:

来源:微博

西班牙科学家对白发和阿尔茨海默病之间关系的研究在54000名30-60岁的人群中进行。结果表明,白发的生长可能不仅意味着人体的衰老,还意味着人体抵抗心血管疾病或阿尔茨海默病的表现。

针对这项研究的真实性,南京脑科医院神经内科的史博士表示,“人体内白发生长的原因很多,但没有明确的证据表明‘长白发是为了抵御疾病’,因此长白发与阿尔茨海默病之间的关系不明。然而,焦虑、紧张和其他容易导致白发的因素确实发生在阿尔茨海默病患者身上。”

因此,关于白发是人体对阿尔茨海默病的抵抗力的研究缺乏足够的证据,也不太可靠。

值得一提的是,在这个微博下,许多年轻人说:

"我的白发足以应付痴呆症[微笑]。"

“那么,白发是在救我脱离痴呆症吗?!”

”看着我的白发,深情地抱着自己...从小就与痴呆症作斗争!”

年轻时失去理智的问题似乎困扰着许多人。

遗传因素。白发可以发生在任何年龄,白发随着年龄增长越来越多也是正常的生理现象。然而,如果白发方法出现在年轻人身上,它可能与遗传因素更相关。

神经精神因素。现代年轻人在社会上竞争非常激烈,学习和工作的压力持续不断。长时间处于紧张焦虑状态也会使头发变白。

营养缺乏。东方头发的黑色与黑色素的功能是分不开的,黑色素的产生与铜、钴、铁等微量元素有关。如果身体缺乏这些矿物质,可能会影响黑色素的合成,从而增加白发。同时,蛋白质的缺乏也会导致白发的增加,因为黑色素本身就是一种蛋白质。如果蛋白质摄入长期不足,黑色素合成也会减少。

疾病。白化病、神经纤维瘤、结节性硬化症和其他疾病的存在会导致身体毛发颜色的丧失和幼年白头的出现。

如何处理少量白发?我相信许多人喜欢通过拉动来解决它。然而,有人说白发会越来越多,一根头发会被拔掉三根,所以不能拔掉。这是真的吗?

众所周知,头发的黑色主要依赖黑色素,但是随着年龄的增长,毛囊根部产生黑色素的色素细胞会慢慢停止产生黑色素,因此会产生越来越多的白发。拔出白发不会导致毛囊长出更多的白发,但只会损伤毛囊细胞。

因此,白发会越来越多,这是假的!然而,不建议拔出白发。如果它真的影响图像,最好使用剪刀。

定期工作和休息。充足优质的睡眠是健康的重要基石。睡觉前,你可以用手指按摩头部或使用工具来促进头皮的血液循环。这里我们教你一种按摩技巧:

早上和睡觉前,用食指和中指在头皮上画一个小圆圈,同时按摩头皮:

首先从前额,穿过头顶到后枕骨,然后从前额通过两边的太阳穴到枕骨。每次按摩1-2分钟,每分钟摩擦30-40次,然后逐渐延长到5-10分钟。这种按摩技术非常有助于加速毛囊的局部血液循环。

保持乐观。当你意识到压力太大时,你应该及时调整自己的焦虑状态,给自己时间和空间放松,积极面对生活。

坚持运动。锻炼也是促进血液循环的一种方式。身体上,它可以增强体质,促进睡眠,心理上,它也可以帮助放松和调整精神状态。

确保充分营养。营养缺乏也会导致白发,所以我们应该注意日常饮食中的各种食物,以保证均衡全面的营养,此外,我们可以适当地消除一些维生素B等。

寻求医疗帮助。如果有遗传性白发或疾病引起的白发问题,可以寻求专业医疗机构的帮助来治疗原发性疾病。同时,也有药物和物理疗法来减少白发的生长。

参考:

1.早白头发能预防痴呆症吗?金陵晚报,2019年5月17日。

2.白发变黑并非不可能。这篇晚报,2016年8月5日。

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