当前位置:兴富城旺门户网站->搞笑->「新博娱乐手机版官网」我可以没有手指但不可以没有手机 手机癌怎么破

「新博娱乐手机版官网」我可以没有手指但不可以没有手机 手机癌怎么破

时间:2020-01-03 11:53:29 来源: 兴富城旺门户网站 文章热度:1607 次

「新博娱乐手机版官网」我可以没有手指但不可以没有手机 手机癌怎么破

新博娱乐手机版官网,相信现在晚睡,刷手机到深夜的小伙伴有很多,作为手机癌重度患者的我们离不开手机,也离不开充电宝,手机没电了就会陷入恐慌、焦虑和浮躁

一天到晚地抱着手机看,微博,朋友圈,抖音,乐此不疲,临睡闭眼前看,醒了睁开眼看,上厕所看,刷牙看,吃饭看,无时无刻不在看手机,甚至是在电脑上看剧的时候也要玩手机,不断的在微信、微博、qq,抖音中切换

有很多人不禁发出来自灵魂的呐喊手机癌了,怎么办才好啊!!!!太影响工作和学习了!!!!

其实每天陪伴最多的是手机,浏览着与自己看似毫无关联的朋友圈,美其名曰勿与世界脱轨,其实除了别人的生活琐事与鸡汤,看的更多其实是微商

夜晚不停的刷着手机,明明很累却就是不想睡,而且越刷越精神,甚至在网页和app里“翻箱倒柜”找着任何可以消磨时间的电影,电视,综艺,八卦来看

你不是不知道这样做的坏处,但是就是做不到早睡,放不下手机。

这就好像:你不是不知道垃圾食品的害处,但是仍然义无反顾的把他们送到嘴里

你要战胜手机这个小婊砸,不仅是要改变你的长期习惯设定下的生物钟、习惯,还要与人的懒惰,拖延,强迫这些种种的劣根性做斗争

战胜手机这个小婊砸的战斗过程不亚于戒鸦片一样的难度。

手机就是你的精神鸦片,你用它聊以慰藉开心的同时,又觉得时间浪费而毫无意义潜意识里知道一天一事无成,但还是不愿早早睡觉

行动层面开始强迫性焦虑,希望能做点什么,最直接的就是刷手机来获得满足感与慰藉

另外,手机的屏幕散发的蓝光会被人体的昼夜节律系统感知为白天的光线,抑制褪黑色素的产生,让大脑不知道现在“该睡觉了”

所以是越刷越精神。两方面原因互相影响,在夜晚造成恶性循环。然后因为晚上睡的晚,第二天起来没有精神,影响了一天的工作效率和浮躁

到了晚上又是感觉一天下来一事无成,又开始借助手机这个小婊砸来麻痹自己,造成了一整天更大的恶性循环

其实手机焦虑症和晚睡癌只是个表现出来的现象

真正你自身的原因在于:

1.你没有一个正确的作息规律和稳定的情绪

2.无法控制自己,无法合理安排时间

建议方法:

1.不妨好好休息一晚后第二天白天制定一个详细的时间管理表,什么时间做什么事,作息正常才能事半功倍,当然,生物钟需要慢慢调整,不必一下子180度大转变,不必刻意强迫自己像完成任务一样硬性的早睡

同时记录下你除了玩手机之外的工作或者上课的时间,每天做记录,并同时记录下你每天的睡觉和起床时间,这样你就会知道自己每天花掉多少时间在虚拟的世界里游荡浪费

2.让你的白天过的更有意义,更充实,多把注意力放在自己的成长上面,不要在夜晚盲目的勤奋,更不要因为有负罪感而选择报复性的拖延。

3、多出去走走,才能发现自己对生活热爱

唉呀,啰啰嗦嗦讲了很多,总之就是:戒掉手机,多看书,多爱自己和家人、多花一点时间在你身边的亲朋好友上。

如果是手机癌晚期的话,反正晚期也活不了几天了,抓紧上网吧,别治疗了,或者你可以试着玩下电脑